影子日记-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

影子日记

ISBN：9787559674142

价格：45

副题名：自爱行动指南

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(美) 拉莎·杰伊, 瓦莱丽·伊内兹著

发行地：北京

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2024.3

页码：160页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：本书适用于心理学爱好者

主题词：心理学－通俗读物

中图法分类：B84

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书通过引导式阴影练习和日记提示练习自爱, 帮助你治愈旧伤, 打破有害的循环, 接受自己的所有部分。阴影工作是一个发掘你潜意识中隐藏或拒绝的部分的过程, 比如童年时被压抑的不受欢迎的特质或特征, 并将它们带入你的意识中。它能让你识别、治愈和接受自己的所有部分--包括被你压抑的 “坏 “的部分--这样你就不再被情绪触发器、自我破坏行为和自我限制信念所束缚。

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