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影子日记

ISBN:9787559674142
价格:45
副题名:自爱行动指南
分辑号:
分辑名:
主要著作者:(美) 拉莎·杰伊, 瓦莱丽·伊内兹著
发行地:北京
出版社:北京联合出版公司
出版日期:2024.3
页码:160页
开本:21cm
丛书项:
一般性附注:
读者对象:本书适用于心理学爱好者
主题词:心理学-通俗读物
中图法分类:B84
装帧:
版次:
图表:
语种:chi
本书通过引导式阴影练习和日记提示练习自爱, 帮助你治愈旧伤, 打破有害的循环, 接受自己的所有部分。阴影工作是一个发掘你潜意识中隐藏或拒绝的部分的过程, 比如童年时被压抑的不受欢迎的特质或特征, 并将它们带入你的意识中。它能让你识别、治愈和接受自己的所有部分--包括被你压抑的 “坏 “的部分--这样你就不再被情绪触发器、自我破坏行为和自我限制信念所束缚。