自写自愈-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

自写自愈

ISBN：9787115637123

价格：59

副题名：

分辑号：

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主要著作者：壹心理著

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2024

页码：201页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：情绪

中图法分类：B842.6

装帧：精装

版次：

图表：图

语种：chi

本书为壹心理结合六大心理干预体系(正念减压疗法，正念认知疗法，接纳承诺疗法，积极心理学，辩证行为疗法，行为认知疗法)，以“正念书写”为核心，重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练，三个阶段循序渐进改善情绪，培养行动力。

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