刻意放松-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

刻意放松

ISBN：9787201211992

价格：48

副题名：4步带你走出压力

分辑号：

分辑名：

主要著作者：胡展诰著

发行地：天津

出版社：天津人民出版社

出版日期：2025

页码：211页

开本：20cm

丛书项：

一般性附注：一页心理

读者对象：

主题词：心理压力

中图法分类：B842.6

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下高压人群的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排“刻意”的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。

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