情绪脱敏
ISBN：9787513949132
价格：49
副题名：如何停止不开心
分辑号：
分辑名：
主要著作者：王洪梅编著
发行地：北京
出版社：民主与建设出版社有限责任公司
出版日期：2025
页码：168页
开本：23cm
丛书项：
一般性附注：竹石文化 情绪稳定训练实用手册
读者对象：
主题词：情绪
中图法分类：B842.6
装帧：
版次：
图表：
语种：chi
本书是一本将生活中常见的负面情绪汇总整理的实用手册。书中不仅揭示了负面情绪成为生活中“不定时炸弹”的原因，而且通过每一种负面情绪的典型事例，分析各种负面情绪的成因和表现，帮助读者提高情绪的颗粒度，更准确地识别和理解自己的情绪状态。同时，书中更是详细探讨了那些容易滋长负面情绪的坏习惯，以及错误的情绪调节方式，也由此提出将负面情绪转化为积极的动力的方法和情绪整理的技巧，帮助读者学会如何停止不开心，找到情绪的“安全岛”。
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