漫画讲透反内耗心理学-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

漫画讲透反内耗心理学

ISBN：9787574016606

价格：49

副题名：

分辑号：

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主要著作者：杜赢编著

发行地：成都

出版社：四川美术出版社有限公司

出版日期：2025

页码：119页

开本：24cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：心理调节

中图法分类：B842.6

装帧：

版次：

图表：图

语种：chi

本书是一本探索现代人如何摆脱内耗、减少负面情绪的实用心理漫画。在快节奏、高压力的生活中，许多人常常陷入无休止的内耗，他们通过抱怨、愤怒和计较的方式来应对外界挑战，导致内心的疲惫和焦虑。全书通过科学的心理学理论与实际的案例分析，以图文并茂的漫画形式揭示了内耗的根源，并提供了一系列切实可行的应对策略。书中重点探讨了如何改变思维模式、管理情绪，以及如何培养积极的人际关系与自我认知，从而提升生活质量与工作效率。

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