练出好心情-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

练出好心情

ISBN：9787111758716

价格：79

副题名：

分辑号：

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主要著作者：(美)亚历克斯·科布(AlexKorb)著

发行地：北京

出版社：机械工业出版社

出版日期：2024.8

页码：页

开本：23cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：情绪

中图法分类：B842.6-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

积极的行为和生活方式会引起积极的大脑改变。在本书中，神经科学家亚历克斯·科布博士揭示了导致抑郁情绪的大脑过程，并基于其在神经科学领域的最新研究成果，提供了九大类简单、实用的练习。这些练习旨在对行为和思维方式进行细微改变，从而对大脑活动产生积极影响，改变大脑特定神经回路的活动，逆转抑郁和焦虑情绪的下行模式，帮助你提振心情、积蓄能量、改善睡眠质量、减轻压力，使你回到正轨，走上通往幸福和快乐的正向循环之路。

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