每天10分钟正念练习-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

每天10分钟正念练习

ISBN：9787121491962

价格：64

副题名：压力更少、平静更多

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)著

发行地：北京

出版社：电子工业出版社

出版日期：2025

页码：90页

开本：19cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：心理压力

中图法分类：B842.6-49

装帧：精装

版次：

图表：彩图

语种：chi

本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。

关于我们

安徽瀚文图书有限责任公司成立于2006年，经安徽省工商部门注册登记，拥有国家新闻出版单位颁发的图书二级批发资质。集学校图书馆装备、高校教材订购、图书馆自动化管理系统安装、维护、图书防盗系统配备、图书编目服务、电子图书馆、校园一卡通建设一体的文化教育服务企业。

推购系统

每天10分钟正念练习

关于我们

推购系统

联系我们