做自己的心理医生-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

做自己的心理医生

ISBN：9787515924588

价格：59

副题名：从掌控情绪到掌控人生

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(哥伦) 玛格丽塔·帕索斯著

发行地：北京

出版社：中国宇航出版社

出版日期：2025.1

页码：12, 219页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：本书适用于心理学爱好者

主题词：情绪

中图法分类：B842.6-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书以作者治愈自己恐慌症、抑郁症、焦虑症、幽闭恐惧症的亲身经历, 总结了一系列情绪管理、掌控情绪健康的技巧和方法。以自己亲身经历实践并取得成功的方法, 对于读者来说更有亲和力和说服力。作者在书中提供了各种练习方法, 帮助读者改变错误的思维方式, 改善情绪健康, 逐步掌控自己的情绪, 从情绪的受害者, 变成情绪的创造者和管理者。这些经验相信对于同样被情绪问题困扰的读者, 会有很大的帮助作用。同时对于读者提高情商、改善人际关系, 提升自身的幸福感, 都有一定的积极作用。

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