掌控情绪，告别内耗
ISBN：9787516842263
价格：58
副题名：
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主要著作者：罗杰著
发行地：北京
出版社：台海出版社
出版日期：2025.06
页码：215页
开本：21cm
丛书项：
一般性附注：
读者对象：心理学爱好者
主题词：情绪@x自我控制@j通俗读物
中图法分类：B842.6-49
装帧：
版次：
图表：
语种：chi
本书是一部深刻揭示人类如何应对紧张和情绪波动的经典之作。作者以其丰富的专业知识和对心理学的深刻理解，为我们呈现了一本掌控紧张的指导手册。这本书不仅从生理角度探讨了神经紧张的问题，还深入心理、情感、社会等多个层面，提供了一系列的建议和方法，这些方法都经过实践检验，易于理解和应用，帮助读者在日常生活中找到适合自己的压力管理和情绪调节方式，从容应对各种场合，实现自我价值。
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