重塑青少年的大脑-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

重塑青少年的大脑

ISBN：9787522204055

价格：59

副题名：

分辑号：

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主要著作者：(美)德布拉·吉森等著

发行地：北京

出版社：华夏出版社有限公司

出版日期：2023.01

页码：193页

开本：25cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：青少年

主题词：焦虑

中图法分类：B842.6-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书是心理学家和青少年问题领域专业人士经年累月专注于研究和治疗青少年焦虑情绪的成果，阐释了焦虑与大脑之间的关系，让人们认识到改变大脑的工作过程才能克服焦虑障碍。书中汇集认知行为疗法、神经科学和正念疗法精华，帮助青少年解除消极情绪困扰和无益的自我评判；通过对比案例让读者清楚地看到有技巧和无技巧应对焦虑的区别，从而帮助青少年理解焦虑、学习如何管理焦虑；提供十种简单又具体的行动方案，搭配解释说明其中的技能是如何影响大脑的，使青少年能够像训练肌肉一样在练习中重塑大脑。对于现在越来越需要心理健康指导的青少年来说，本

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