情绪治愈手册-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

情绪治愈手册

ISBN：9787568952880

价格：69

副题名：

分辑号：

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主要著作者：(美)马修·麦克凯(Matthew McKay)[等]著

发行地：重庆

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2025

页码：240页

开本：24cm

丛书项：鹿鸣心理

一般性附注：

读者对象：

主题词：情绪

中图法分类：B842.6-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书是一本基于CBT(认知行为疗法)这种强大的治疗方法来逐步指导你理解情绪、提高整体幸福感的指南。CBT通过采用量身定制的方法来帮助你了解情绪痛苦的根本原因，从而制定一个个性化的计划，帮助你克服强烈的情绪，过上你想要的生活。

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