做自己的心理医生-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

做自己的心理医生

ISBN：9787110108901

价格：48

副题名：

分辑号：

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主要著作者：王波编著

发行地：北京

出版社：科学普及出版社

出版日期：2025

页码：180页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：心理学

中图法分类：B84-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书通过深入浅出的方式, 介绍了自我心理调节的有效方法, 使读者能够自我测试、自我诊断、自我治疗, 从而更好地管理自己的情绪和心态。书中内容涵盖了如何与自我对话、建立心理优势、正确认识自己、处理心理压力、职场心理、婚恋情感等多个方面, 提供了一系列的策略和技巧, 帮助读者在面对生活中的挑战时, 能够保持乐观的心态, 增强心理韧性, 每个人都是自己最好的心理医生。

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