掌控多巴胺-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

掌控多巴胺

ISBN：9787111782810

价格：59

副题名：告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(澳)安娜斯塔西娅·赫罗尼斯(Anastasia Hronis)著

发行地：北京

出版社：机械工业出版社

出版日期：2025

页码：10,224页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：心理学

中图法分类：B84-49

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书基于神经科学与行为心理学的研究成果，揭示了多巴胺如何操纵我们的渴望与冲动，驱动我们对物质和行为产生依赖，并提供了科学、有效的策略，帮助我们：重置多巴胺基线水平，提升日常生活中的愉悦感；驯服冲动，抵制诱惑，减少对“垃圾”快感的依赖，重获人生掌控感；有效调节情绪，安抚渴望与冲动引发的不适，让身心恢复平衡、自洽；专注于真正有价值的事，告别空虚与焦虑，让每一天都“人间值得”。

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