每天10分钟冥想-B 哲学、宗教-安徽瀚文图书有限责任公司

每天10分钟冥想

ISBN：9787121491979

价格：64

副题名：放松身体、充沛精力、提升创造力

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(英) 帕特里奇亚·科拉德著

发行地：北京

出版社：电子工业出版社

出版日期：2025.1

页码：88页

开本：20cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：本书适用于心理学爱好者

主题词：心理学

中图法分类：B84-49

装帧：精装

版次：

图表：彩图

语种：chi

本书是一本精美的彩色插图书, 包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种心理学方法, 可以通过静坐、调整呼吸等方式, 帮助人们释放压力、放松身心、恢复能量。这本小书汇集了一系列简短的冥想练习、实用的冥想技巧和积极的生活理念, 旨在教会读者在5-10分钟的时间内, 利用简短有效的冥想练习快速放松身心, 缓解压力与焦虑, 提高专注力, 帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理, 生活和工作得更快乐、更健康和更放松。

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