爆发力训练全书-G 文化、科学、教育、体育-安徽瀚文图书有限责任公司

爆发力训练全书

ISBN：9787115596390

价格：118

副题名：

分辑号：

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主要著作者：闫琪编著

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2023.02

页码：320页

开本：25cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：广大运动员

主题词：爆发力

中图法分类：G808.14

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书包含三个部分，第一部分主要讲解爆发力的基础知识、发展爆发力的生理学机制、爆发力的评估方法，以及不同人群发展爆发力的侧重点。第二部分主要讲解爆发力训练动作，采用图文结合的形式，详细讲解了90余个上肢、下肢和全身的爆发力训练动作，以及在进行爆发力训练前后的热身和恢复动作。第三部分主要针对篮球、足球、网球、羽毛球、高尔夫和短跑这些常见的运动项目，给出了可复制的发展爆发力的训练方案。本书理论联系实际，图文结合，动作细节丰富，可以帮助专业运动员、体能教练、健身爱好者以及体育院校学生通过发展爆发力提高运动表现。

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