VBT-G 文化、科学、教育、体育-安徽瀚文图书有限责任公司

VBT

ISBN：9787115610300

价格：128

副题名：基于速度的力量训练

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(美)农西奥·西尼奥雷(NunzioSignore)著

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2023.05

页码：176页

开本：26cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：力量训练人士

主题词：力量训练

中图法分类：G808.14

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

VBT基于速度的力量训练介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，能够从《VBT——基于速度的力量训练》中获得关于提升运动表现的科学指导。

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