高职高专职业体能训练指南-G 文化、科学、教育、体育-安徽瀚文图书有限责任公司

高职高专职业体能训练指南

ISBN：9787566144911

价格：46

副题名：

分辑号：

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主要著作者：主编王访清, 曹晓华, 王强

发行地：哈尔滨

出版社：哈尔滨工程大学出版社

出版日期：2024

页码：240页

开本：26cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：体能

中图法分类：G808.14-62

装帧：

版次：

图表：图

语种：chi

本书共分为两部分。第一部分为理论基础, 主要介绍体能训练基础知识, 身体的结构和功能, 运动训练的能量学, 无氧、有氧训练与身体适应, 运动营养策略 ; 第二部分为训练方法与技巧, 主要介绍体能测试选择与实施、准备活动与柔韧性训练、抗阻训练、速度与敏捷性训练、有氧耐力训练、周期化训练、运动损伤的预防与康复。

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