跳箱与栏架训练全书-G 文化、科学、教育、体育-安徽瀚文图书有限责任公司

跳箱与栏架训练全书

ISBN：9787115614650

价格：39

副题名：精编视频学习版

分辑号：

分辑名：

主要著作者：刘也编著

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2023

页码：120页

开本：24cm

丛书项：功能性健身动作指导丛书

一般性附注：人邮体育

读者对象：健身运动

主题词：辅助体操

中图法分类：G835

装帧：

版次：

图表：照片

语种：chi

《跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)》针对跳箱与栏架这两种健身常用的小器械,进行了基础知识和训练动作的讲解,并提供了针对不同身体部位、动作模式等的训练方案。在训练动作讲解部分,《跳箱与栏架训练全书(精编视频学习版)》精选了70多种提升力量、爆发力、敏捷、协调等身体素质的动作,对动作练哪里进行了介绍,对动作如何做进行了分步骤图文讲解,还提供了部分动作的专业演示视频,能帮助读者更好地理解每个动作的功效,掌握每个动作的全程和细节,从而挑选与自身需求相匹配的动作。

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