超简单拉伸速查手册-G 文化、科学、教育、体育-安徽瀚文图书有限责任公司

超简单拉伸速查手册

ISBN：9787115649287

价格：39

副题名：人人都可以找回身体松驰感

分辑号：

分辑名：

主要著作者：王雄，赵芮编著

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2025

页码：185页

开本：19cm

丛书项：

一般性附注：健康·家庭·新生活

读者对象：

主题词：健身运动

中图法分类：G883-62

装帧：

版次：

图表：彩图

语种：chi

本书介绍了拉伸的基础知识，详解了针对不同身体部位的拉伸动作，结合不同年龄和职业人群的特点，设计了特定的健康拉伸方案，为儿童、中老年、久坐者等人群提供拉伸指南，提供了可随时随地进行的拉伸方案，最后关注运动拉伸，包含了针对十余种运动专项的拉伸方案。

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