别卷了!拉伸一下-G 文化、科学、教育、体育-安徽瀚文图书有限责任公司

别卷了!拉伸一下

ISBN：9787115662491

价格：39

副题名：无处不在的79个拉伸动作

分辑号：

分辑名：

主要著作者：蒋青著/绘

发行地：北京

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2025

页码：10,182页

开本：17cm

丛书项：

一般性附注：健康·家庭·新生活

读者对象：

主题词：健身运动

中图法分类：G883-64

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书从5个很常见的生活场景切入——沙发上、床上、户外、办公室中、旅途中,通过插画的形式展示如何对身体的不同部位进行拉伸,并对每个动作的功效、步骤和要点进行了介绍,同时还提供了在各个场景下可以直接使用的拉伸计划,让读者能快速掌握在各个场景中对感到不适的身体部位进行放松的方法。

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