吃的勇气-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

吃的勇气

ISBN：9787300332727

价格：79

副题名：365天告别饮食内耗，与食物和解

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(美)伊芙琳·特里波尔(EvelynTribole)著

发行地：北京

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2024.1

页码：页

开本：23cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：饮食营养学

中图法分类：R155.1

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

在现代社会，越来越多的人关注自己的体重和健康，而减肥也成为了很多人的日常话题。然而，在减肥的过程中，有些人会选择采用节食的方式来达到减肥的目的，一旦他们没有获得所期待的结果时，就会产生较大落差，不仅可能造成越减越重的后果，还会出现自我厌恶的心理甚至患上厌食症。“饿了就吃”是人类的一种本能，也是一种直觉，所以近几年欧美国家兴起了一种叫作“直觉性进食”的饮食概念。本书作者伊芙琳·特里波尔就是直觉性进食的提出者与倡导者。她指出，直觉性进食并不是想吃就吃，更不是暴饮暴食，而是饿了再吃，且注意自己的身体需要什么，是

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