长寿需要这么吃-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

长寿需要这么吃

ISBN：9787515229942

价格：69

副题名：

分辑号：

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主要著作者：李美玲编著

发行地：北京

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2025

页码：152页

开本：22cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：长寿

中图法分类：R155.1

装帧：

版次：

图表：彩图

语种：chi

本书聚焦饮食与长寿的核心关联，从多维度解析健康饮食要点。书中先探讨饮食因素对寿命的影响，涵盖脂肪、糖盐摄入等关键问题，给出三餐安排、饮食禁忌及长寿饮食原则；继而介绍老年人必需的各类营养素，明确其作用与补充方式；之后列出需控制摄入的如高盐、高糖等食物，提供四季养生饮食方案及常见病的饮食调理策略；最后结合传统食养智慧，阐述五脏养护的食补方法。

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