动养身，静养心-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

动养身，静养心

ISBN：9787570640560

价格：52

副题名：元气满满的四季动静养生法

分辑号：

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主要著作者：(日)铃木知世著

发行地：武汉

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2025.04

页码：352页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：养生爱好者

主题词：保健

中图法分类：R161

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

本书第1章中探讨了两个问题：一是人体的动静平衡为何如此重要；二是季节变换与人体如何相关联。这也是理解本书内容的基础。文中还提供了体质自查表，供读者参考。第2章到第5章，详细描述了在各个季节、月份，人体状态有何不同。在此基础上，本书还每周推荐一组“动”与“静”结合的养生习惯，供读者实践。

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