做自己的心理医生-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

做自己的心理医生

ISBN：9787515837093

价格：35

副题名：

分辑号：

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主要著作者：连山编著

发行地：北京

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2023

页码：164页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：心理保健

中图法分类：R161.1

装帧：

版次：

图表：图

语种：chi

本书阐述了心理健康对于人们事业成功、家庭幸福的重要性,并详细介绍了心理健康的自我调适方法,教读者学会做自己的心理医生,以便及时发现自身出现的问题,及时进行调适,避免造成严重的心理问题,从而积极应对心理挑战,保持身心健康。随着人们生活节奏的加快、竞争的日趋激烈、人际关系的愈加复杂,这一系列问题使人们的心理处于失衡状态,人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张和恐惧。全书共分为九章,分别讲解了心理健康的基本概念、保持良好心态、做情绪的主人、提高自控力、避开心灵陷阱、保持和谐人际关系等。

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