低能量人有效休息指南-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

低能量人有效休息指南

ISBN：9787521775952

价格：58

副题名：

分辑号：

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主要著作者：(日)片野秀树著

发行地：北京

出版社：中信出版集团股份有限公司

出版日期：2025

页码：11,204页

开本：21cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：

主题词：休息

中图法分类：R163-49

装帧：

版次：

图表：图

语种：chi

本书作者强调，有效休息的关键在于以不同的休息方式提升活力，形成“活动－疲劳－休息－活力”的正向循环。从分析疲劳现状、解读五大压力源与疲劳真相，到提出生理、心理、社会层面三大休息类型与七种休息策略，给出了应对身体劳累与大脑疲劳的科学方法。

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