每天10分钟睡眠练习-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

每天10分钟睡眠练习

ISBN：9787121492235

价格：64

副题名：获得深度、自然、纯净的睡眠

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(英) 内里娜·拉姆拉罕著

发行地：北京

出版社：电子工业出版社

出版日期：2025.1

页码：90页

开本：20cm

丛书项：

一般性附注：

读者对象：本书适用于有睡眠障碍的读者

主题词：睡眠

中图法分类：R338.63-49

装帧：精装

版次：

图表：彩图

语种：chi

本书是一本色彩丰富的指南, 旨在帮助人们获得深度、自然、纯净的睡眠。睡眠专家内里娜·拉姆拉罕博士解释了为什么在当今这个充满压力、24小时运转、科技驱动的世界里, 拥有良好的睡眠至关重要, 并向我们介绍了睡眠的科学原理, 告诉我们获得良好睡眠的关键在于摆脱头脑的束缚, 回到身体中来。

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