改变自己-R 医药、卫生-安徽瀚文图书有限责任公司

改变自己

ISBN：9787568945776

价格：66

副题名：心理健康自我训练

分辑号：

分辑名：

主要著作者：(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(JosephJ.Luciani)著

发行地：重庆

出版社：重庆大学出版社

出版日期：2024.7

页码：页

开本：23cm

丛书项：鹿鸣心理

一般性附注：

读者对象：

主题词：心理健康

中图法分类：R395.6

装帧：

版次：

图表：

语种：chi

没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说，慢性不愉快只是一种坏习惯——一种能改掉的习惯。当你按照本书所介绍的方法做完诸多的自我测试与训练，你会发现自己已焕然一新，无忧无虑，更自发地去把握新的生活方向。本书介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性，学会识别令你不快乐的思维和情绪；学会运用约瑟夫·J.卢斯亚尼博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方

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